Barbras-Fettabbau


Einleitung

 

Herzlich willkommen im Programm ,,Fettabbau“ von Barbras, mein Name ist Daniel Franken. Bevor wir jetzt mit dem Coaching beginnen, möchte ich dir kurz von meiner Geschichte im Bereich der Fitness erzählen.

 

Ich weiß noch ganz genau, wie ich damals eines Tages aufgewacht bin, in den Spiegel schaute und mich selbst fragte: ,,Warum bist du so unglücklich? Warum bist du so unzufrieden? Warum hast du kein starkes Selbstbewusstsein? Ist diese Welt echt so kühl und blass? Ich quälte mich wirklich sehr...

 

Aber ich bin aufgewacht. All diese negativen Aspekte waren auf mein starkes Übergewicht zurück zu führen. Ich bereue meine Vergangenheit und diese Probleme nicht, denn Probleme ebnen uns völlig neue Wege und lassen uns wachsen. Ohne mein Übergewicht wäre ich niemals mit dem Sport angefangen und würde jetzt gerade genau so wenig an diesem kostenlosen Fettabbau-Programm schreiben um anderen Menschen und auch dir dabei zu helfen, Ziele und Träume zu verwirklichen.

 

In den vergangenen Jahren konnte ich mir viel Wissen in den verschiedensten Bereichen der Fitness aneignen. Selbst im Bereich der Verhaltenspsychologie habe ich mir viel Wissen aneignen können. Auch die besuchten Seminare haben mir große Vorteile verschafft.

 

Es kam der Zeitpunkt in meinem Leben, wo mich sehr viele Menschen in den verschiedensten Bereichen der Fitness nach Rat gebeten haben. Ich erkannte schnell, das ich in ihren Augen jemand war, der ihnen Schranken zu einem neuen Leben öffnen konnte. Das hat mich sehr erfüllt und stolz gemacht.

 

Eines Tages fragte ich mich: ,,Was ist eigentlich ein Coach?``

 

Meine Antwort darauf lautet: ,,Ein Coach ist jemand, der alles erdenkliche dafür tun muss, seine Manschaft ans Ziel zu bringen. Und genau das ist meine Aufgabe.

 

In diesem Fettabbauprogramm ist alles und wirklich alles zur Verfügung gestellt, was du für dein Ziel benötigst. An dieser stelle musst du dir klar machen, das es hier nur um dich geht. Du tust das nur für dich!

 

Ich sage dir, du bist einzigartig, in dir steckt viel mehr als wie du denkst! Dieses Programm ist der Same und du ganz allein trägst die Verantwortung zum keimen! Wenn du bereit bist und die bewusste Entscheidung getroffen hast, das du alles erdenkliche tun wirst um dein Ziel zu erreichen, dann lass und genau jetzt starten!

 


Wovon ist dein Erfolg abhängig?

Dein Erfolg ist von genau 3 Komponenten abhängig. Das wichtigste ist die Motivation, Mentalität und die Einstellung. Alles was wir tun oder nicht tun, passiert aus unserem kopf heraus. Wir legen die Entscheidungen fest, niemand anders. Das nächst wichtigste ist die Ernährung, durch die passende Ernährung signalisieren wir unserem Körper, das er etwas ändern muss. Das dritt wchtigste ist der Sport. Durch den Sport fühlen wir uns wohl, ausgelassen und beschleunigen den Fettabbau.

Wir werden nun jedes dieser 3 Kapitel gemeinsam besprechen.


Motivation, Mentalität und die Einstellung

Wir alle haben Ideen, Ziele oder Träume, aber meinen wir es wirklich immer ernst? Wie oft sagen wir, ab Montag fange ich damit an, erst muss das und dass passieren bevor ich starten kann...

Aufwachen! Den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht und wird es niemals geben. Wir sollten so schnell wie irgend möglich mit der Umsetzung beginnen. Denn wenn das Ziel, der Traum oder die Idee erst einmal ins zentrale Nervensystem gelangt ist, dann haben wir es fest verankert.

 

Es sind unsere Entscheidungen und nicht unsere Lebensumstände die unser Schicksaal formen. Wie oft schieben wir die Schuld auf andere Menschen oder unsere Lebensumstände? Alle sind die schuldigen, nur nicht wir selbst. Dan heißt es wieder, meine Freunde wollten, das ich mit ihnen feiern gehe, ich war zum Essen eingeladen, er oder sie hat dies uns jenes getan. STOP. Es geht um DICH nur um DICH. Du wirst genau das bekommen, was du zu tollerieren bereit bist. Du bist an der Spitze deines Lebens und sagst wo lang es geht.

 

Wenn wir keine grundlegenden Richtlinien für das aufstellen, was wir in in unserem Leben zu akzeptieren bereit sind, dan verfallen wir sehr leicht in Verhaltens und Einstellungsmuster die weit unter unserem Niveau liegen, welches wir verdienen. Wir müssen Normen setzten und danach Leben! Gleichgültig, was auch geschehen mag. Selbst wenn alles schief geht müssen wir ungehindert hinter unserern Entscheidungen stehen.

 

Aber leider suchen die meisten Menschen ausflüchte, es ist so, als würden sie sagen: ,,ich bin daran interessiert, falls ich nichts dafür machen muss." Wir verdienen immer nur so viel wie wir auch zu geben bereit sind!

 

Wenn du bereit bist, und die bewusste Entscheidung getroffen hast, dass ganz allein du die Verantwortung für deinen Erfolg trägst, lass uns direkt mit der Ernährung weiter machen.


Die Grundlagen der Ernährung



Das Training...